| | | | | . | وزن :132پوند = 60 کیلو گرم / قد 161 سانتیمتر | تاریخ | وزن lb | تفاوت با وزن اولیه | . | هفته 1؛ شروع رژیم | 1/16/2007 | 132 | 0 | . | هفته 2 | 1/23/2007 | 129 | 3pounds | . | هفته 3 | 1/30/2007 | 127 | 5pounds | . | هفته 4 | 2/6/2007 | 127 | 5pounds | . | هفته 5 | 2/13/2007 | 126.5 | 5.5pounds | . | هفته 6 | 2/20/2007 | 126 | 6pounds | . | هفته 7 | 2/27/2007 | 126 | 6pounds | . | هفته 8 | 3/6/2007 | | | . | هفته 9 | 3/13/2007 | | | . | هفته 10 | 3/20/2007 | | | . | هفته 11 | 3/27/2007 | | | . | هفته 12 | 4/3/2007 | | | . | هفته 13 | 4/10/2007 | | | . | هفته 14 | 4/17/2007 | | | . | هفته 15 | 4/24/2007 | | | . | هفته 16 | 5/1/2007 | | | . | هفته 17 | 5/8/2007 | | | . | هفته 18 | 5/15/2007 | | | . | هفته 19 | 5/22/2007 | | |
|
| | | | | . | هفته 20 | 5/29/2007 | | | . | هفته 21 | 6/5/2007 | | | . | هفته 22 | 6/12/2007 | | | . | هفته 23 | 6/19/2007 | | | . | هفته 24 : رسیدن به وزن هدف | 6/26/2007 | 107 | |
|