| | | | | | . | tipo di corsa | data | km | tempo | min al km | . | | | | | | . | corsa media | 22-marzo domanica | 15.5 | 1h 19' 56" | 5' 09" | . | corsa media | 20-marzo venerdì | 7 | 32' 04" | 4' 35" | . | corsa media | 15-marzo domenica | 9.34 | 49' 20" | 5' 17" | . | lunghissimo | 14-marzo sabato | 26.8 | 2h 23' 20" | 5' 21" | . | corsa media | 13-marzo venerdì | 9.34 | 47' 23" | 5' 04" | . | corsa media | 11-marzo mercoledì | 9.34 | 47' 48" | 5' 07" | . | corsa lunga | 8-marzo domenica | 28 | 2h 40' | 5' 43" | . | corsa media | 17-febbraio martedì | 9.34 | 44' 07" | 4' 43" | . | corsa media | 03-febbraio martedì | 9.34 | 44' 27" | 4' 46" | . | ripetute | 28-gennaio mercoledì | 5.1 | 22' 36" | 4' 14" | . | lunghissimo | 25-gennaio domenica | 24.3 | 2h 15' 10" | 5' 34" | . | corsa breve | 23-gennaio venerdì | 5 | 25' 00" | 5' 00" | . | corsa lunga | 20-gennaio martedì | 28.7 | 2h 29' 03" | 5' 12" | . | corsa lunga | 18-gennaio domenica | 20.4 | 1h 51' 20" | 5' 27" | . | corsa media | 13-gennaio martedì | 9.34 | 44' 49" | 4' 48" | . | corsa media | 09-gennaio venerdì | 9.34 | 42' 42" | 4' 34" | . | corsa media | 06-gennaio martedì | 11 | 52' 30" | 4' 46" | . | corsa media | 04-gennaio domenica | 10.1 | 50' 27" | 5' 00" |
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| | | | | | . | corsa media | 09-dicembre martedì | 9.34 | 43' 00" | 4' 36" | . | montello | 07-dicembre domenica | 14.9 | 1h 14' 28" | 5' 00" | . | corsa media | 02-dicembre martedì | 10.1 | 47' 27" | 4' 40" | . | montello | 23-novembre domenica | 14.9 | 1h 14' 02" | 4' 58" | . | montello | 16-novembre domenica | 14.9 | 1h 17' 43" | 5' 13" | . | montello | 02-novembre domenica | 14.9 | 1h 28' 10" | 6' 02" | . | corsa media | 29-ottobre mercoledì | 9.34 | 45' 25" | 4' 52" | . | montello | 26-ottobre domenica | 14.9 | 1h 16' 00" | 5' 06" | . | corsa media | 24-ottobre venerdì | 9.34 | 42' 51" | 4' 35" | . | RRM da 2'
6x3'42"
5x4'53" | 21-ottobre martedì | 5.1 | 21' 42" | 4' 15" | . | corsa media | 17-ottobre venerdì | 9.34 | 46' 00" | 4' 56" | . | corsa media | 15-ottobre mercoledì | 9.34 | 44' 59" | 4' 49" | . | corsa media | 13-ottobre lunedì | 9.34 | 46' 35" | 4' 59" | . | corsa media | 04-ottobre sabato | 13.58 | 1h 07' 21" | 4' 58" | . | corsa media | 24-settembre mercoledì | 9.34 | 45' 161" | 4' 51" | . | corsa media | 20-settembre sabato | 8.15 | 38' 01" | 4' 40" | . | corsa media | 17-settembre martedì | 9.34 | 46' 31" | 4' 59" | . | corsa media | 16-settembre martedì | 13.58 | 1h 05' 55" | 4' 51" | . | corsa media | 14-settembre domenica | 9.34 | 44' 15" | 4' 44" | . | corsa media | 13-settembre sabato | 9.34 | 43' 31" | 4' 40" |
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| | | | | | . | corsa media | 09-settembre martedì | 9.34 | 46' 12" | 4' 57" | . | corsa media | 05-settembre venerdì | 7 | 32' 54" | 4' 42" | . | nuoto | 03-settembre mercoledì | 1100 mt | | | . | corsa media | 02-settembre martedì | 9.34 | 46' 31" | 4' 59" | . | corsa media | 30-agosto sabato | 9.34 | 45' 51" | 4' 55" | . | corsa breve | 29-agosto venerdì | 5.1 | 22' 51" | 4' 29" | . | nuoto | 28-agosto giovedì | 500 mt | | | . | corsa media | 26-agosto martedì | 9.34 | 48' 31" | 5' 12" | . | corsa media | 25-agosto lunedì | 9.34 | 45' 02" | 4' 49" | . | corsa media | 23-agosto sabato | 9.34 | 46' 08" | 4' 56" | . | corsa media | 21-agosto giovedì | 9.34 | 48' 28" | 5' 11" | . | corsa media | 19-agosto martedì | 9.34 | 49' 24" | 5' 17" | . | corsa breve | 18-agosto lunedì | 5.1 | 24' 24" | 4' 47" | . | corsa breve | 13-agosto mercoledì | 5.1 | 28' | 4' 50" | . | corsa media | 03-agosto domenica | 10.1 | 55' 50" | 5' 32" | . | corsa breve | 31-luglio giovedì | 7.1 | 36' 36" | 5' 09" | . | corsa breve | 29-luglio martedì | 7.1 | 36' 36" | 5' 09" | . | corsa breve | 27-luglio domenica | 8.5 | 46' 20" | 5' 27" | . | corsa breve | 24-luglio giovedì | 5.1 | 23' 56" | 4' 42" | . | corsa breve | 20-luglio domenica | 8.5 | 45' 00" | 5' 18" |
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| | | | | | . | corsa breve | 17-luglio giovedì | 5.1 | 27' 53" | 5' 28" | . | corsa breve | 16-luglio mercoledì | 7.1 | 38' 20" | 5' 24" |
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