Le Programme des Sorties Route du mardi et vendredi


.	Départs de Carnoux "rond point de l'église".
.	2009	KMS	Difficulté	jaune = 20 points			orange = 40 points			rouge = 60 points			Les kms sont calculés de centre ville à centre ville
.		1km=1pt	points	Total
.	ma 10/03	64,5	80	144,5	Aubagne	St P Aubagne	Gémenos	Col Ange	Le Camp	Gd Caunet	La Ciotat	Pas Belle Fille	Pas d'Oulier	La Bédoule	Carnoux
.	La Ciotat				6,5	5	4,5	6	9,5	7,5	7			14	4,5
.	ve 13/03	98	140	238	Aubagne	Auriol	Plan d'Aups	St Zacharie	Sambuc	Nans	Plan d'Aups	Auriol	Aubagne	Carnoux
.	Ste Baume 1 Auriol et Nans						6,5	12	15,5	10		8	12	15,5	12	6,5
.	ma 17/03	78	100	178	La Bédoule	La Ciotat	St Cyr gare	La Cadière cave	Le Beausset	Le Camp	La Bédoule	Carnoux
.	Le Beausset 1				4,5	14	10	9	4	12	20	4,5
.	ve 20/03	92	120	212	La Bédoule	Gd Caunet	Signes	Méounes	Le Martinet	Beaupré	Signes	Le Camp	La Bédoule	Carnoux
.	Le Gapeau				4,5	12	18	10	2	7	4	10	20	4,5
.	ma 24/03	79	100	179	La Bédoule	La Ciotat	St Cyr gare	Le Brûlat	vallée silence	Le Beausset	Le Camp	La Bédoule	Carnoux
.	Le Beausset 2				4,5	14	10	10		4	12	20	4,5
.	ve 27/03	90	120	210	Aubagne	La Bouilladisse	Valdonne	La Pomme	Peynier	Trets	Petit Galibier	St Zacharie	Auriol	Pt Etoile	Gémenos	Col Ange	La Bédoule	Carnoux
.	Petit Galibier 1				6,5	14	3,5	2	9	3,5	8	6	7	7	5	6	8	4,5
.	ma 31/03	94	80	174	Aubagne	St P Aubagne	Gémenos	Col Ange	Le Camp	derrière circuit	Le Beausset	La Cadière cave	St Cyr	La Ciotat	Pas Belle Fille	Cassis	La Bédoule	Carnoux
.	Le Beausset 3				6,5	5	4,5	6	9,5	10	7	5	9	10		12	5	4,5
.	ve 03/04	71,5	140	211,5	La Bédoule	La Ciotat	Ceyreste	Gd Caunet	Le Camp	Tour circuit	Cuges	Col Ange	La Bédoule	Carnoux
.	Ceyreste				4,5	14	3	5,5	7,5	15	6	3,5	8	4,5
.	ma 07/04	75	80	155	La Bédoule	Gd Caunet	Le Camp	Tour circuit	Cuges	Col Ange	Gémenos	St J Garguier	Pt Etoile	Aubagne	Carnoux


.	Tour du circuit				4,5	12	8	15	6		10	4	4	5	6,5
.	ve 10/04	112,5	120	232,5	Aubagne	St Zacharie	Sambuc	Rougiers	Tourves	La Roquebrussane	Meounes	Signes	Le Camp	La Bédoule	Carnoux
.	Les Battelières 1					6,5	19		12	12	12	7	10	9,5	20	4,5
.	ma 14/04	76,5	80	156,5	Aubagne	Allauch	Les Termes	La Pomme	Pigeonnier	Les Boyers	Auriol	Roquevaire	Pt Etoile	Gémenos	Carnoux
.	Termes et Les Boyers					6,5	13	12	5			15	4	3	5	13
.	ve 17/04	93	140	233	Aubagne	Auriol	St Zacharie	Petit Galibier	Trets	Peynier	Le Juillet	La Pomme	Valdonne	Peypin	La Destrousse	Gémenos	Col Ange	La Bédoule	Carnoux
.	Petit galibier 2				6,5	12	7	6	8	3,5		9	2		7,5	13	6	8	4,5
.	ma 21/04	70	20	90	Aubagne	Roquevaire	St Zacharie	Sambuc	Tour golfe	St Zacharie	Carnoux
.	tour du golfe				6,5	8	11			19	25,5
.	ve 24/04	125	180	305	La Bédoule	La Ciotat	Bandol	Ollioules	Col Garde	Le Beausset Le Camp			La Bédoule	Carnoux
.	Col de Garde				4,5	14	28	11	18	10	12	23	4,5
.	ma 28/04	110	20	130	Aubagne	St Zacharie	Sambuc	St Maximin	Bras	Tourves	Rougiers	St Zacharie	Carnoux
.	Bras				6,5	19		17	13	10	12	12	20,5
.	ve 01/05	129,5	140	269,5	Aubagne	La Bouilladisse	Valdonne	Gréasque	Rd Pt Fuveau	La Barque	Le Tholonet	Aix	St Marc Jaumegarde	Vauvenargue	col des Portes	Puits Rians	Pourrières	Trets	Le Juillet	Carnoux
.	Col des Portes				6,5	14	3,5	4,5	2	5	6	9	7	7		14	7,5	8		35,5
.	ma 05/05	78	100	178	La Bédoule	La Ciotat	St Cyr gare	La Cadière cave	Le Beausset	Le Camp	La Bédoule	Carnoux
.	Le Beausset 1				4,5	14	10	9	4	12	20	4,5
.	ve 08/05	104	120	224	La Bédoule	La Ciotat	St Cyr gare	La Cadière cave	Bandol	Ollioules	Le Beausset	Le Camp	La Bédoule	Carnoux
.	Bandol				4,5	14	10	9	9	11	10	12	20	4,5
.	ma 12/05	73,5	120	193,5	Aubagne	Pt Etoile	Roquevaire	Auriol	St Zacharie	Sambuc	Nans	Plan d'Aups	LaCoutronne	Espigoulier	Gémenos	Aubagne	Carnoux


.	Ste Baume 2				6,5	5	3	4	7		8	12	3,5		15	3	6,5
.	ve 15/05	88,5	120	208,5	Aubagne	Allauch	Les Termes	La Pomme	Peynier	Trets	Petit Galibier	St Zacharie	Auriol	Aubagne	Carnoux
.	Les Termes Petit Galibier					6,5	13	12	5	9	3,5	8	6	7	12	6,5
.	ma 19/05	97,5	20	117,5	Aubagne	La Bouilladisse	Peynier	Trets	dir St Maximin rn7	Dir Ollières	Ollières	St Maximin	St Zacharie	Auriol	Pt Etoile	Carnoux
.	Ollières				6,5	14	11	3,5	7	5	3	4	17	7	8	11,5
.	ve 22/05	105	180	285	Aubagne	Pt Etoile	Gémenos	Espigoulier	La Coutronne	Auriol	Les Boyers	Le Pigeonnier	Trets	Petit Galibier	St Zacharie	Auriol	Aubagne	Carnoux
.	Ste Baume 3 "élargie"					6,5	5	5		15	10	8	7	9	8	6	7	12	6,5
.	ma 26/05	120	80	200	Aubagne	St P Aubagne	Col Ange	Le Camp	Signes	Meounes	La Roquebrussane	Tourves	Rougiers	St Zacharie	Auriol	Aubagne	Carnoux
.	Les Battelières 2					6,5	5	10,5	9,5	10	10	7	12	12	12	7	12	6,5
.	ve 29/05	102	100	202	Aubagne	Allauch	Les Termes	Gréasque	Fuveau (2èG)	Rousset d56f	Puyloubier	Trets	Peynier	Le Juillet	La Bouilladisse	Pt Etoile	Carnoux
.	Puyloubier				6,5	13	12	10	4	6	7	9	3,5		11	8,5	11,5
.	ma 02/06	95	80	175	Aubagne	Auriol	Plan d'Aups	St Zacharie	Sambuc	tour golfe	St Zacharie	Gémenos	Aubagne	Carnoux
.	Ste Baume 4				6,5	12	15,5	10			19	19		13
.	ve 05/06	110,5	120	230,5	Aubagne	La Bouilladisse	Valdonne	Gréasque	Fuveau	Rousset	La Bégude	Le Cengle	St Antonin	Beaurecueil	Chateauneuf R	Trets	Petit Galibier	St Zacharie	Aubagne	Carnoux
.	Chateauneuf Rouge					6,5	14	3,5	4,5	4	6	1	6,5	2		9	14	8	6	19	6,5
.	ma 09/06	92	20	112	Aubagne	Roquevaire	St Zacharie	Sambuc	St Maximin	Rougiers	Auriol	Pt Etoile	Carnoux
.	St Maximin				6,5	8	11		17	10	20	8	11,5
.	ve 12/06	122	180	302	La Bédoule	La Ciotat	St Cyr gare	La Cadière cave	Bandol	Sanary	Le Brusc	Nt Dame Mai	Ollioules	Le Beausset	LeCamp	La Bédoule	Carnoux
.	Notre Dame de Mai					4,5	14	10	9	9	4	6	7	12	10	12	20	4,5
.	TOTAL	2646,5	2900	5546,5


.	moy 1 semaine	189,04	207,14	396,18
.	moy 1 jour	94,52	103,57	198,09